2020-07-03 14:12 聯合報 / 記者羅建旺／宜蘭即時報導

羅東博愛醫院舉辦健走比賽，有醫師參賽後腰圍大縮水，浮現 6 塊腹肌。（圖片來源：羅東博愛醫院提供） 

位在宜蘭縣的羅東博愛醫院今年 5 月起舉辦為期 8 周的健走比賽，215 名員工參與，有的揪團走抹茶山，有的棄車步行，成績驗收發現，員工總步數超過 1 億 2 千萬步，行走距離 8 萬 8470 公里，換算公里數，可以繞地球 2 大圈，有人因健走，瘦身找回 23 吋腰，有人因此蹦現六塊肌，院方今天表示，推行員工健康促進計畫多年，藉此讓員工有健康體適能。

羅東博愛醫院指出，依據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人過重及肥胖盛行率逐年攀升，不僅增加疾病風險，更會影響生命品質，為促進員工擁有健康體適能，今年羅東博愛醫院透過健走方式，以獎金鼓勵員工在工作之餘一同「增肌減脂」。

院方表示，活動吸引 215 名員工參與，比賽在今年 4 月 20 日開跑，6 月 12 日結束，8 周時間內參賽者無不卯足全力，利用時間衝刺，其中不乏部門同仁一同揪團報名，透過團隊力量督促，還有夫妻檔一起參與，努力健走爭取榮譽，感情升溫。

成績驗收發現，今年的冠軍健走王是病理科的醫檢師曾美屘，她分享，每天下班與老公騎自行車 2 小時是行之有年的運動習慣，參賽期間她把騎車轉換成健走，下雨天也照常撐傘外出健走不間斷，平常走路上班等紅綠燈時腳步不要停持續踏步。

經統計，她 8 周內共累計 260 萬 7837 步，以成人平均步伐長度約 70 公分計，1 萬步以 7 公里計，台灣本島海岸線約 1200 公里，環島一圈距離以此計算，相當於環島 1 圈半。

羅東博愛醫院營養科組長、營養師吳得束分析，曾美屘參賽前體重 57 公斤，賽後 49.4 公斤，體脂變化率百分之 26.36，腰圍重現令人欣羨的 23 吋腰，體態纖細，身體也更健康。

博愛醫院統計，整體成績計算下來，參與者 8 周內總步數達 1 億 2 千多萬步，換算約 8 萬 8470 公里，若以繞地球一圈 4 萬 76 公里計，約可環繞地球 2 大圈。

博愛醫院指出，活動除比賽步數，體脂下降率和肌肉增加率也是關注焦點，家庭醫學科主任張賢政表示，增加適當的中等強度有氧運動搭配適當肌力訓練，能夠將下降的體脂重量轉化成肌肉，進而大幅地增加自身的免疫力及抵抗力。

腎臟科主任陳俊達也是參與者，他說自己抱持著不想輸的心態早晚健走，沒想到活動後體脂率從百分之 33 下降為百分之 29，是意外的收穫。

院長盧進德表示，守護全體員工的健康是羅東博愛醫院一直以來的目標，透過活動不只促進健康，更凝聚員工向心力，像是加護病房就有小夜班護理師下班後一同夜爬攻頂，行政部門夫妻檔老婆為老公加碼愛心減脂便當，都是最好的例證。

羅東博愛醫院舉辦健康促進健走比賽，有加護病房護理師們小夜班下班後，熱血揪團登抹茶山。（圖片來源：羅東博愛醫院提供） 

羅東博愛醫院舉辦健走比賽，共 215 人參與，總步數可環繞地球 2 圈。（圖片來源：羅東博愛醫院提供） 

資料來源：udn 聯合新聞網

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